新手媽媽們看過來!超實用:寶寶輔食添加全

2015/9/28 13:50:23

                                         

               桃花運轉運海淘小知識-新手媽媽們看過來!超實用:寶寶輔食添加全攻略


世界衛生組織建議,純母乳喂養的寶寶可在6個月以后添加輔食;混合或人工喂養的寶寶,建議在嬰兒4-6個月時添加輔食。隨著寶寶的成長,4-6個月之后,母乳中的營養已無法滿足寶寶不斷增長的需求,及時添加輔食可補充寶寶的營養所需,同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力,促進寶寶的牙齒發育,為今后的斷奶做準備。面對形形色色的輔食品種,新手媽媽常常不知所措,到底哪些輔食應該是寶寶哪個階段吃的?哪些輔食是健康放心的寶寶食品?國內的食品安全危機也讓媽媽們對國內市場的食品擔心不已。所以很多寶媽都把目光放在了海淘上。


寶寶輔食添加不能早于4個月(滿4個月寶寶才有唾液淀粉酶分泌,而且會造成漲肚、腹瀉)

亦不能晚于6個月(錯過了寶寶咀嚼習慣形成的超好時間)


添加輔食的好處:


有助于寶寶牙齒發育;

有助于提高發音清晰度;

有助于增進食欲,促進血液循環,使大腦獲得更多的營養和氧氣;

有助于促進營養吸收和胃腸道功能的發育。


添加輔食的原則:

  • 循序漸進:由少到多,由稀到稠,由一種到多種,由細到粗;

  • 觀察: 患病時暫緩添加;每天不要添加1種以上輔食;每添加一種新的輔食,要先觀察2-3天,情況穩定再嘗試另外一種新的輔食;

  • 從勺子開始:讓孩子嘗試用奶瓶之外的新工具,有助于寶寶接受其他進食工具。

 

添加輔食的4個階段:

第1階段:4-6個月

  • 訓練重點:吞咽

  • 輔食特點:半流質

  • 可選的輔食:超先添加米粉(米粉不含使寶寶過敏的物質,選在售的大品牌米粉,因用高科技將大分子水解成小分子,寶寶容易吸收);如果情況穩定依次添加果泥,蔬菜泥,蛋黃泥。

  • 首位次添加時機:必須保證熟悉的面孔在;在兩次喂奶之間,選擇寶寶玩得高興的時候;喂的時候將寶寶的小臉沖外,用勺子尖沾取1/3即可;因為寶寶有恐新的心理,需經過5-15次的嘗試才會接受輔食。

  • 特別注意:添加輔食時要用小勺子,但是千萬不要用喂藥的小勺,會引起小孩反感。

 

第2階段:6-8個月

  • 輔食特點:粘稠,加肉類

  • 可選的輔食:肉泥,肝泥,粥,面,菜,果泥,蛋黃泥;

  • 特別注意:煮好的雞蛋趁熱撥開,放涼再撥開,蛋黃上會有綠色的使寶寶過敏的物質;同一天不可以嘗試1種以上新輔食,但是吃過的可以混吃;到這個月齡,寶寶的一次輔食可以代替一次奶(半碗,稠一些),每天添加一次輔食即可;6-7個月,不要吃魚;8個月左右,吃一次帶蛋清的雞蛋羹(但要除去大部分蛋清;打麻疹疫苗時醫生會詢問對雞蛋過敏不)。

 

第3階段:8-12個月

  • 原則:加大輔食顆粒

  • 可選的輔食:碎菜,碎肉,爛面條,碎水果粒,蘋果條,餅干;

  • 方法:添加顆粒輔食到湯或者羹中,訓練寶寶的咀嚼能力

  • 特別注意:這個時間段是寶寶各項能力開發期,一定讓寶寶自己吃,媽媽可以給寶寶示范;可以讓寶寶抓著吃,鍛煉寶寶的手眼協調能力;喂一部分,剩一部分讓寶寶自己吃;如果寶寶在學吃的過程,扔勺子,首位次給他/她撿起來,以后不給撿,否則寶寶會把扔勺子當樂趣。

 

第4階段:1歲以后

  • 輔食特點:較粗的固體顆粒

  • 可選的輔食:小餃子,小混沌,軟飯粒以及其他一些含纖維不多的成人食物;

  • 添加方法: 三餐, 單獨給寶寶做,讓寶寶逐漸形成一日三餐的成人飲食習慣;上午10:00和下午3:00左右添加水果,面包或餅干;注意均衡營養,不要偏食一類;每天吃兩次奶,保證500ml的奶量,如果兩次喝不完,可改成三次。

 

關于輔食產品的說明:

  • 一段4個月以上代表寶寶可以從4個月開始添加的輔食;

  • 二段6個月以上代表寶寶可以從6個月開始添加的輔食;

  • 三段8個月以上代表寶寶可以從8個月開始添加的輔食;

  • 以此類推,逐量增加,寶寶才能吸取到更多的營養,接觸到更多的食品種類。而絕非是,到了6個月的孩子就不能吃一段的,只能吃二段的。更不是到了8個月的孩子就不能吃一段和二段,僅能吃三段,這點請媽媽們注意! 

 

關于輔食海淘的溫馨提示:

  • 主要海淘購買網站有:Amazon, Iherb, Drugstore, Vitacost。

  • 肉泥及酸奶屬于海關禁運品,如果被海關查到,海關有權沒收銷毀,需要購買的媽媽們要考慮到風險問題并提前與轉運公司確認是否可以運輸。

  • 夏天盡量避免海淘食品類產品,所以各位媽媽們注意選擇購買時間囤貨哦!

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